CDSE - Achtsamkeitspfad

Achtsamkeit bedeutet, jeden Moment bewusst zu erleben ohne ihn zu bewerten. Das Ziel des Pfades ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen, zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Der Achtsamkeitspfad bietet auf 8 verschiedenen Stationen Meditationen an. Dabei richtest du deine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Gedanken, eine Bewegung oder eine Wahrnehmung. Die jeweiligen Audiodateien dauern 50 Sekunden bis maximal 4 Minuten.

Bleibe im Moment und gib dir Zeit, die Meditationen zu entdecken.