CDSE - Sentier de Pleine Conscience

La pleine conscience consiste à vivre chaque instant consciemment sans porter de jugement. L'objectif de ce sentier est de passer du temps avec soi-même, de se détendre et de se ressourcer. Le sentier de Pleine Conscience propose des méditations sur 8 stations différentes. Vous allez diriger votre attention vers une pensée, un mouvement ou une perception. Les fichiers audio respectifs durent de 50 secondes à 4 minutes maximum.

Restez dans le moment et donnez-vous le temps de découvrir les méditations.